{"id":42,"date":"2024-03-19T14:30:00","date_gmt":"2024-03-19T13:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.andreupsicologo.com\/?page_id=42"},"modified":"2024-06-08T13:35:04","modified_gmt":"2024-06-08T12:35:04","slug":"quien-es-andreu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.andreupsicologo.com\/ca\/quien-es-andreu\/","title":{"rendered":"Qui soc?"},"content":{"rendered":"
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Andreu Albert Ballestar<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Andreu Psic\u00f3logo<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Em dic Andreu i s\u00f3c psic\u00f2leg especialitzat en ter\u00e0pia cognitiu-conductual, que tamb\u00e9 complemento amb d\u2019altres perspectives, com la sistem\u00e0tica o la narrativa, segons la problem\u00e0tica i perfil del pacient<\/span>.<\/span>\u00a0Vaig estudiar psicologia a la universitat de Barcelona, on tamb\u00e9 vaig fer el primer m\u00e0ster, centrat en els processos de desenvolupament psicol\u00f2gic i aprenentatge. Finalment, vaig fer el meu segon m\u00e0ster, en psicologia sanit\u00e0ria, a la universitat Ram\u00f3n Llull-Blanquerna, aprofundint en l\u2019origen i tractament dels trastorns mentals (p. exp. ansietat, depressi\u00f3 dol, addiccions, f\u00f2bies, autoestima, etc.)<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Coneix-me m\u00e9s<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Em pots con\u00e8ixer m\u00e9s seguint-me a les meves xarxes socials on pujo v\u00eddeos vinculats a la psicologia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Coneix-me m\u00e9s<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Em pots con\u00e8ixer m\u00e9s seguint-me a les meves xarxes socials on pujo v\u00eddeos vinculats a la psicologia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Andreu Albert Ballestar<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Andreu Psic\u00f3logo<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Soy Andreu y soy psic\u00f3logo especializado en terapia cognitivo-conductual, la cual se centra en entender\u00a0como nuestras creencias influyen en nuestra forma de sentir, actuar y afrontar los problemas<\/span>\u00a0para, de esta forma, formular objetivos y soluciones pr\u00e1cticas. Estudi\u00e9 psicolog\u00eda en la Universidad de Barcelona, d\u00f3nde tambi\u00e9n hice mi primer m\u00e1ster, centrado en los procesos de desarrollo psicol\u00f3gico y aprendizaje. Finalmente, hice mi segundo m\u00e1ster, en psicolog\u00eda sanitaria, en la Universidad Ram\u00f3n Llull \u2013 Blanquerna, profundizando en el origen y tratamiento de los trastornos mentales (p. ej. ansiedad, depresi\u00f3n, duelo, adicciones, fobias, autoestima, etc.).<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Quina \u00e9s la meva forma de treballar?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Anar al psic\u00f2leg implica, en certa manera, obrir-se i exposar-se. Per aix\u00f2 \u00e9s essencial que ens sentim a gust i en confian\u00e7a per poder expressar-nos lliurement.<\/p>

A la meva consulta busco generar un espai agradable i tranquil en qu\u00e8 es pugui parlar amb tranquil\u00b7litat i puguem reflexionar conjuntament sense presses ni pressi\u00f3.<\/p>

Per mi \u00e9s important que sigui la persona la que prengui les seves decisions, acord als seus valors i principis. A les meves sessions l\u2019objectiu \u00e9s orientar i ajudar a la persona perqu\u00e8 sigui ella la que aconsegueixi els canvis que vol.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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En qu\u00e8 consisteix la ter\u00e0pia cognitiu-conductual?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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La ter\u00e0pia cognitiu-conductual es basa en que les nostres creences determinen com interpretem les coses que ens passen i, en conseq\u00fc\u00e8ncia, com ens sentim i actuem. Per exemple, si escoltem un soroll a la nit i creiem que \u00e9s el vent, estarem tranquils, al contrari, si creiem que \u00e9s un lladre, tindrem por i el nostre cos posar\u00e0 en marxa la resposta de alerta i ansietat.<\/span><\/p>

Aquesta ter\u00e0pia se centra a comprendre quines s\u00f3n les nostres creences i com estan influint\u00a0en la nostra forma de sentir, actuar i enfrontar els problemes<\/span>\u00a0per formular, d\u2019aquesta manera, objectius i solucions pr\u00e0ctiques.<\/span>En aquest sentit, la ter\u00e0pia \u00e9s un proc\u00e9s d\u2019aprenentatge en qu\u00e8 la persona adquireix noves habilitats, eines i formes de pensar per fer front al reptes i estressos.<\/p>

A nivell personal considero que l\u2019autoconeixement \u00e9s una part essencial per enfrontar els nostres reptes vitals. Ser conscients dels nostres sentiments i creences ens permet comprendre l\u2019origen del nostre malestar i facilita trobar estrat\u00e8gies i solucions per fer front a aquestes situacions dif\u00edcils.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Qu\u00e8 \u00e9s un falciot?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El logo d'Andreu Albert Psic\u00f2leg \u00e9s un falciot. Els falciots passen 10 mesos a l\u2019any volant, tan sols s'aturen per criar. S\u00f3n uns experts volant, mengen i dormen a l\u2019aire. No obstant aix\u00f2, quan un falciot per alguna ra\u00f3 o accident cau a terra, t\u00e9 moltes dificultats per reprendre el vol. Els falciots inicien el vol deixant-se caure, no impulsant-se des de terra. A terra se senten desorientats i frustrats.\u00a0Ara b\u00e9, si el falciot pug\u00e9s a un lloc alt, podria volar sense grans complicacions.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Moltes vegades he tingut la impressi\u00f3 de que aquesta \u00e9s una met\u00e0fora que representa molt b\u00e9 algunes dificultats que travessem al llarg de la nostra vida. No \u00e9s que no tinguem la capacitat per afrontar el problema, sin\u00f3 que mai ens hem trobat en la situaci\u00f3 en qu\u00e8 estem i ens sentim sobrepassats i perduts.<\/p>\n

Si el falciot fos conscient que, en lloc d\u2019esfor\u00e7ar-se a intentar volar des de terra, potser l\u2019ajudaria intentar anar a un lloc m\u00e9s alt i intentar-lo des de all\u00e0. Llavors \u00e9s possible que pogu\u00e9s arrencar el vol d\u2019una forma m\u00e9s f\u00e0cil.  <\/p>\n

D\u2019aquesta manera, al meu parer, el proc\u00e9s terap\u00e8utic seria alguna cosa similar a ajudar al falciot a comprendre el que succeeix i donar-li orientacions sobre els diferents llocs alts que hi ha per la zona. Aix\u00ed, ell podria decidir qu\u00e8 prefereix fer i podria intentar reprendre el vol pel seu propi compte.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\u00bfCu\u00e1l es mi orientaci\u00f3n psicol\u00f3gica?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Mi principal enfoque es cognitivo-conductual y tambi\u00e9n incorporo herramientas propias de otras terapias, que adapto seg\u00fan la problem\u00e1tica y perfil del paciente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La terapia cognitivo-conductual se basa en que nuestras creencias determinan c\u00f3mo interpretamos las cosas que nos ocurren y, por ende, c\u00f3mo nos sentimos y actuamos.<\/p>

Por ejemplo, si escuchamos un ruido por la noche y creemos que es el viento, estaremos tranquilos. Por el contrario, si creemos que es un ladr\u00f3n, nos entrar\u00e1 miedo y nuestro cuerpo pondr\u00e1 en marcha la respuesta de alerta y ansiedad.<\/p>

Esta terapia se centra en comprender cu\u00e1les son nuestras creencias y c\u00f3mo estas est\u00e1n influyendo en nosotros. De esta forma, la terapia es un proceso de aprendizaje en el que la persona adquiere nuevas habilidades, herramientas y formas de pensar para hacer frente a los desaf\u00edos y estresores.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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La terapia centrada en las emociones propone que las personas construimos, inconscientemente, esquemas emocionales a lo largo de nuestra vida. Las dificultades emocionales surgen cuando estos esquemas no coinciden con nuestras creencias (por ejemplo, tengo ganas de llorar, pero llorar est\u00e1 mal) o hemos construido esquemas desadaptativos.<\/p>

Las t\u00e9cnicas de este enfoque se centran en detectar contradicciones entre lo que sentimos y pensamos, as\u00ed como en acceder a estos esquemas emocionales y darles un nuevo significado m\u00e1s \u00fatil y sano para la persona.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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La terapia narrativa se centra en la idea de que las personas formamos nuestra identidad a trav\u00e9s de narrativas o historias que creamos sobre nuestras vidas. Los eventos que incluimos en esta historia y c\u00f3mo los narramos determinan la imagen que tenemos de nosotros.<\/p>

En las t\u00e9cnicas narrativas, terapeuta y cliente colaboran para explorar y reconstruir las narrativas que han influido en la vida del cliente. Se presta especial atenci\u00f3n a las historias que pueden estar contribuyendo a los problemas actuales.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Desde la mirada sist\u00e9mica se comprende que las personas no somos seres aislados, sino que formamos parte de sistemas sociales. Muchas veces las dificultades individuales surgen debido a din\u00e1micas relacionales disfuncionales (por ejemplo, en la familia o en la pareja).<\/p>

En las t\u00e9cnicas sist\u00e9micas se busca modificar patrones de interacci\u00f3n y promover nuevas formas de comunicaci\u00f3n. Generalmente, se suelen incluir a otras personas del entorno para buscar una soluci\u00f3n conjunta.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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